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Propiedades medicinales y beneficios de la menta para la salud - Para que sirve la menta. Es una hierba que es sinónimo de frescura. Se usa para sazonar la ensalada y para infusiones, la menta puede traer esa chispa extra y sabor único a casi cualquier cosa que se cocina. Pero además de su valor como condimento para diferentes recetas de cocina, también debes saber los numerosos beneficios de la menta para la salud.Propiedades medicinales y beneficios de la menta para la salud - Para que sirve la mentaAlivia la indigestiónLa menta está llena de antioxidantes y fitonutrientes que pueden hacer maravillas para el estómago. El mentol presente en la menta ayuda a las enzimas necesarias para la digestión. Relajan los músculos lisos del estómago, lo que reduce las posibilidades de la indigestión y los espasmos. También pueden actuar sobre estos músculos para activarlos y ayudar a trabajar de manera más eficiente para llevar a cabo la digestión.La menta también es conocida por calmar dolores de estómago y ayudar a combatir la acidez y flatulencia. Según los profesionales de Ayurveda, también es muy beneficiosa para las personas que sufren de SII (Síndrome del Intestino Irritable). De hecho, los extractos de menta se han utilizado para recubrir tabletas destinadas a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Ayuda a que los músculos del estómago se relajen y favorece la digestión en general.Propiedades medicinales y beneficios de la menta para la salud - Para que sirve la mentaCombate los dolores y molestiasUna gran cantidad de bálsamos para el dolor utilizan extractos de menta como ingrediente principal en sus productos. Esto es porque cuando se utiliza extracto de menta en un área que está perjudicando, proporciona inmediatamente un efecto de enfriamiento, provocando que la zona se adormezca parcialmente. Esto ayuda a disminuir el dolor. Otro método consiste en inhalar los vapores de extracto de menta. Esto calma los nervios y da una sensación de calma a todo el cuerpo. También alivia los dolores y molestias, así como las náuseas asociadas con un dolor de cabeza.Propiedades medicinales y beneficios de la menta para la salud - Para que sirve la mentaPiel resplandeciente y libre de acnéLa menta tiene una propiedad única que suaviza y calma la piel con picazón e infectada. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas potentes que hacen maravillas en la piel propensa al acné, y se utiliza a menudo en un número de limpiadores, tónicos y en algunos bálsamos labiales también. Los fuertes antioxidantes presentes en las hojas de menta dejan la piel con un brillo natural y rehidratan la piel opaca y seca. La menta tiene un alto contenido de ácido salicílico que ayuda a prevenir espinillas, manchas e incluso ayuda a deshacerse de las espinillas. Los compuestos presentes en la menta ayudan a eliminar la piel opaca y seca que a su vez ayuda a evitar la obstrucción de los poros resultantes, dejando la piel libre de espinillas.Propiedades medicinales y beneficios de la menta para la salud - Para que sirve la mentaAyuda a combatir las infecciones oralesLas hojas de menta están repletas de propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Es por eso que son tan buenas para la salud oral. Mata las bacterias en la boca previniendo la caries, el mal aliento y mantiene la lengua y los dientes limpios, naturalmente.Ayuda a aliviar la tos y el resfriadoLa menta tiene un olor muy fuerte que abre las fosas nasales y las vías respiratorias para permitir la respiración relajada. También es un expectorante y ayuda a la expulsión de la flema, cuando estás sufriendo de tos productiva. Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan a aliviar la inflamación a lo largo del tracto respiratorio.Evita las alergias y el asmaLa menta contiene ácido rosmarínico que actúa como un potente antioxidante. Este compuesto bloquea la alergia que producen los leucotrienos y por lo tanto puede ser útil para aquellos que sufren de rinitis alérgica (fiebre del heno) y para las personas asmáticas.Propiedades medicinales y beneficios de la menta para la salud - Para que sirve la mentaAlivia el estrés y la depresiónEl extracto de menta en la aromaterapia se utiliza para combatir el estrés y rejuvenecer la mente. La inhalación de los vapores de menta ayuda a relajar el cuerpo y calmar la mente, liberándola del estrés. Libera una pequeña cantidad de serotonina en el cerebro, que también ayuda a aliviar la depresión.